Dans och hälsa – Dans som stärker kropp och själ
Dans och hälsa är vår satsning på danskurser för dig som lever med fysiska eller psykiska utmaningar. Här får du uppleva rörelseglädje, närvaro och gemenskap i en trygg och tillåtande miljö. Vi utgår från evidensbaserade metoder och våra kurser leds av danspedagoger med spetskompetens och lång erfarenhet av att arbeta med dans som hälsofrämjande verktyg. Dansen stärker både kroppen och det inre livet – den hjälper oss att släppa stress, återknyta kontakten med oss själva och känna glädje i rörelse. Hos oss får du vara precis som du är och dansa utifrån dina egna förutsättningar.
Dans för Parkinson – Rörelseglädje, frihet och gemenskap
För personer som lever med Parkinsons sjukdom erbjuder dans både glädje, styrka och en känsla av frihet från begränsningar. I vår kurs får deltagarna uppleva rörelsens magi i en trygg, tillåtande och inspirerande miljö.
Vi arbetar med Dance for PD® – en metod utvecklad av Mark Morris Dance Group i New York – och kombinerar olika danstekniker på ett lekfullt och tillgängligt sätt. Forskning visar att dans kan förbättra motorik, kognition, humör och livskvalitet.
Varje klass består av 60 min dans och 30 min fika och gemenskap. Vi har en fantastisk grupp som ses varje vecka – där både dansen och gemenskapen gör stor skillnad i vardagen.
För vem:
För dig med Parkinsons sjukdom. Du får gärna ta med en närstående eller assistent utan extra kostnad.
Titta gärna på vår infofilm för att få en känsla av hur det är att vara med vid att klicka på länken nedan
Tid och plats:
NYHET! VI har startat en ytterligare grupp i Nacka i samarbete med Kulturhuset Dieselverkstaden
NACKA
Måndagar, kl.11.00-12.30, kursstart vårterminen 2026 är 2 februari
Kulturhuset Dieselverkstaden, Marcusplatsen 17, Sickla
10 veckor med uppehåll under lov och röda dagar. Lokalen är tillgänglighetsanpassad, nära kollektivtransport/buss, och parkering finns. Nya deltagare är varmt välkomna att prova-på helt gratis.
HUDDINGE
Onsdagar kl. 11.30–13.00, kursstart för vårterminen 2026 är 21 januari
Dansverket, Patron Pehrs väg 8, Huddinge centrum
12 veckor med uppehåll under lov och röda dagar. Lokalen är tillgänglighetsanpassad, nära pendel/buss, och parkering finns. Nya deltagare är varmt välkomna att prova-på helt gratis.
Bra att veta:
- Två ledare i varje klass
- Mjuka kläder och strumpor/inneskor eller barfota
- Fika efter varje klass
Danslärare:
Veronica Bergan & Malin Jönsson
Dansa utan krav
Vi har lång erfarenhet av att arbeta med Dansa utan krav – en evidensbaserad metod för att stärka psykisk hälsa hos tonårstjejer genom kravlös rörelseglädje. Rörelsen är fri från prestation, och fokus ligger på att bygga självkänsla, kroppskännedom och trygghet i gruppen.
Neurodans – planerad kursstart 2025/2026
Vi planerar att starta Neurodans – inspirerad av Dance for PD® – för personer med andra neurologiska diagnoser. Fokus ligger på musikalitet, rörelseglädje, gemenskap och frihet i kroppen. Kontakta oss gärna om du är intresserad.
Funkisdans – vill du vara med och forma en grupp?
Vi hoppas kunna starta dansklasser för personer med intellektuell funktionsvariation. Har du önskemål eller vill vara med och forma en grupp? Hör av dig!
Fysisk aktivitet på recept (FaR)
Vi är certifierade arrangörer inom FaR, med licensierade ledare utbildade att möta dig utifrån dina förutsättningar. Om du har fått recept på fysisk aktivitet från din vårdkontakt kan du använda det hos oss – och få reducerat pris på din kurs.
Vill du samarbeta med oss?
Vi söker nya samarbeten med vården, rehabiliteringsaktörer, kommuner, forskningsprojekt och andra organisationer som ser potentialen i dans som hälsofrämjande metod.
Tillsammans skapar vi fler trygga rum för rörelse, läkning och livsglädje.
Välkommen att höra av dig till oss för samtal och samverkan!
Ansvarig för vår satsning Dans och hälsa:
Veronica Bergan, verksamhetsutvecklare
📧 veronica.bergan@sv.se
